Stadtwerke Ratingen GmbH Stadtwerke Ratingen

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling – optimales Ganzkörpertraining

Beim Radfahren unter Wasser trainieren Sie in der Gruppe und trotzdem individuell, denn wie stark Sie in die Pedale ihres Unterwasser-Bikes treten, bestimmen Sie allein. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln in Ihren Beinen stärker in Anspruch genommen, als wenn Sie an Land Fahrrad fahren. Bis zu 800 Kalorien verbrennt das Aqua-Cycling-Training im Intervallmodus pro Stunde. Stoffwechsel und Herzfrequenz werden angekurbelt und durch die Dichte des Wassers wird ihr Körper nicht an den falschen Stellen belastet. Dadurch ist das Aqua-Cycling ein schonendes Ausdauertraining. Ein Kurs für alle, die Ihren Körper ganzheitlich trainieren und/oder die Pfunde purzeln lassen wollen. Kursziele: - Stärkung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems - Kräftigung von Rücken, Bauch, Beinen und Po - Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit


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